「休み下手」の人へ 気持ちよく心身を休める3つのアイデア
nana
この不安はどこから来るの? 原因不明の心細さを解消するヒント
どんなときにイライラする? 自分の「怒りポイント」の見つけ方
「言葉」は心を休める魔法 気持ちを穏やかにする3つの言葉
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「ながら運動」で気分爽快! 隙間時間をかしこく使うアイデア3つ
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失敗しても大丈夫! 自分を責めないための、気持ちの切り替え方法
「私、なにが不満なの?」 原因不明のモヤモヤを解消する3つのコツ
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眠れなくても、焦らないで! 「眠れない夜」を穏やかに過ごすアイデア
「夜になると不安になる…」 ぼんやりした不安を解消する3つのヒント
忙しさに翻弄されたくない! 自分を取り戻すための3つのメソッド
頑張ったら、ちゃんとゆるめて… 心を安定させる日常のメリハリ術
「最近パッとしないな」と思ったら… 気持ちを切り替える3つのコツ
いらないものは手放そう 「もうやめた!」で心が軽くなった体験談
「がんばりすぎ」をストップしよう 自分をパンクさせない3つの意識
「不安定な世の中だから…」 日々に取り入れたい自分を労わる新習慣
不安を感じる今だからこそ! 上手に息抜きする3つのヒント
ストレスを見逃さないで! 余裕がないときに感じやすい3つの感情
自分を苦しめているのは「自分」かも 心を追い詰めてしまう3つの考え方
「最近なにも楽しくない…」 豊かな心を取り戻す3つのアイデア