「自己責任」で終わらせないで 自分を責める思考から抜け出すヒント
nana
どうして傷つきやすいんだろう… 繊細な心をカバーする3つの意識
たまには努力家の自分を休ませて 休息を取るための3つのヒント
食欲が止まらない! 「食べたい気持ち」を抑える3つのアクション
「働きたくない…」の理由はなに? ストレスの元を改善した実体験
不安は上手に手放して 心を健やかに保つ「切り離し」のコツ
たまには心をまっさらに ストレスの原因を一時的に忘れるヒント
人間関係のストレスは、考え方の工夫で解消! 気楽に過ごすコツ3つ
スローペースを取り入れよう! 「焦らない心」の育み方3つ
疲れた夜こそ豊かな時間を… 夜に取り入れたいリフレッシュ方法3つ
「便利屋」にならないために 他人からの搾取を防ぐ3つの心がけ
「時代の変化」を怖がらないで 変化に振り回されないための心がけ
「手抜き」に罪悪感は不要! 上手に楽するために意識したいこと
「自分磨き」は楽しく! ストレスなく自分をケアする3つのアイデア
「ネガティブに受け止めちゃう…」 人の言葉を捻じ曲げない方法3つ
「完璧主義で疲れちゃった…」 真面目な自分を休ませるポイント3つ
思い込みから解き放たれる! 「こうしなくちゃ」を捨てた人の体験談
他人の機嫌に振り回されない! 穏やかな人付き合いを保つアイデア
「友達だから」で我慢してない? 心地いい人間関係を築く3つのコツ
「つらい気持ち」を今すぐ消したい! 瞬間的に心を和らげるコツ
「小さな幸せ」を見逃したくない! 身近な幸せの探し方3つ
誰かに相談するべき? 悩みを打ち明ける前にやっておくべき3つのこと
志都
時代の変化に焦らないで! 自分の人生と向き合う3つの考え方
「未来への不安」をどう和らげる? 心のモヤモヤを手放すヒント