休日の「ダラダラ」を楽しみたい! 罪悪感を持たないための3つの考え方
nana
おうちでプチリフレッシュ! 簡単に気分を切り替える3つの方法
「人に八つ当たりするのをやめたい…」 自分と人にやさしくなれる3つのヒント
切羽詰まっているサインかも!? ハッとした自分からのSOS
嫌なことを早く忘れたい! 考えすぎないための3つのコツ
「余裕がない自分」を察知するには? ストレスに気がつく3つのポイント
「なんだか疲れてきたな…」 気持ちが落ち込んだとき、どう回復してる?
「みんな我慢してるし…」は要注意! ストレスを上手に発散する方法
原因のわからないモヤモヤを「言語化」で解決? 上手に言語化する方法
情報過多でお疲れモードになったなら… 賢く情報と付き合う3つのコツ
「おうち時間」をストレスなく過ごすには? 日々を豊かにするポイントを聞いた
眠る前に嫌なことを思い出す…安眠を取り戻すにはどうしたらいい?
一人暮らしのおうち時間、どう楽しむ? 気分転換のアイデア3つ
「よくわからないけど、モヤモヤする…」漠然とした不安、どう解消してる?
「思い出しても恥ずかしい!」 過去の失敗体験を吹っ切る方法
狭いベランダでも大丈夫? 居心地のいいベランダにする3つの方法
ポジティブに疲れる人もいる? 自分のSOSを無視しないための考え方
寝る前にやってくる、不安な気持ち… 解消して心地よい睡眠を取るには?
自宅で旅行気分!? 気分転換にも最適の「おうちバカンス」
「不安なニュースばかりで疲れた…」 落ち込んだ気持ちをどう回復する?
イライラ・モヤモヤ、どう発散する? 自宅でできる気分転換3つ
家の中でストレス発散できる? みんながやっている発散法を聞いてきた
「自分を大切に」ってどうやるの? ご自愛が苦手な人が知っておきたいこと
「ずっと家にいるから体が重い…」 運動不足、家でどう解消する?