心がスッと軽くなる？　失敗を恐れない「開き直り」のコツ

「先のことを心配しても、自分の予想通りになることはないんだなーと感じています。想定外のことがほとんどだから、その場で柔軟に動くほうがストレスが少ない気がしますよ。

自分の予想通りに物事が動かないと、理想と現実のギャップで焦って、余計に疲れるじゃないですか。

『自分がこう動いたら、相手はこう動くはず』『これだけ努力したから、絶対に成功するはず』と決めても、あまり意味ないかも。未来は誰にもコントロールできないですもんね」（30代・女性）

「私の場合は、自分の苦手分野を認めてから気持ちが楽になりました。プライドが高い性格なので、できないことがあるとなかなか許容できなくて。

物事をうまく処理できないのに、意地になって周りに頼れず、悪循環になることも多々ありました。誰にでも得意不得意があって、できないことがあるのが当たり前なんですよね。

『完璧になるのは無理！』と諦めてからのほうが、想定外の事が起きたときも自己嫌悪にならずに、サラッと流せることが増えました」（20代・女性）

「人間関係が絡む場合は、自分にできることをやったら、後は相手に任せるようにしています。例えばなにかを説明するときに、こちらが伝えることを伝えたら、もし相手にわからないことがあっても察せないですよね。

そのときは説明の後に『わからなかったら聞いてくださいね』と添えるだけ。その後どうするかは、相手にゆだねます。

恋愛とか、友達付き合いも同じですよね。自分にできることをしたら、後は相手の反応を待つしかない！　ドンと構えて待つ姿勢も必要なんでしょうね」（30代・女性）