「幸せ」は自分で掴む！　恋愛依存から抜け出す3つのヒント

「自分にあまり自信がないので、声をかけられたり、恋人から誘われたときに断るのが苦手で。『こんな自分をせっかく誘ってくれたんだし…』と思うと、NOと言えなかったんです。

『人に選んでもらえているうちは大丈夫』と、変な価値観を持っていた気がします。その考え方だと、相手が離れていく気配にとても敏感になるんですよね。

ひとりになる予感がすると怖くなって、今度は自分からしつこく連絡してしまうこともありました。相手に自信を与えてもらおうとせずに、自分の生活を優先してときには誘いを断ったほうが、自分らしく過ごせるのかもしれないです」（20代・女性）