ダイエットは無理せず！　楽しく減量した人の3つの秘密

「私の場合は、ゲームのおかげで目指していた体重に到達しました！　昔から運動が苦手で、ジムに行く勇気がなくて。『フォームが変だと思われるかも』『運動中の服ってなにを着れば？』と考えると、もうやる気がなくなっていたんですよね。

外を走ったり歩いたりするのも、人の視線が気になってできなくて。その点、運動系のゲームなら自宅で好きに動けます！　私はダンスゲームにハマって、毎日下手なダンスを踊っていました（笑）

お手本とは全然違うけど、誰にも見られないから気になりません。運動しているところを見られたくない人には、自宅でできる運動ゲームはピッタリだと思います」（20代・女性）