「休みたいのに、落ち着かない」 上手に休息を取る3つのアイデア
身も心もクタクタなのに、上手に休めない。そんなときに意識したいポイントを、fumumu取材班が聞いてきました。
③スケジュールを見直す
「やるべきことがあるときに休んでも、落ち着かずに逆に疲れてしまうので…しっかり休みたいときは、そもそものスケジュールを見直してから休むのがおすすめです！
『今日やらないといけないことがあるのに…』と思いながらダラダラしても、完璧には気持ちが休まらないですよね。休むために家事や予定を調整する柔軟さも、人生には必要なんじゃないでしょうか。
休息って生活の中で後回しにされがちだけど、健康的に生きていくには本来は一番優先されるべきことですよね」（20代・女性）
「眠れない」「食べられない」など、体に不調が出ている場合は、医師やカウンセラーなどに相談するべき状態かもしれません。
日々の工夫で解決できない際は、ひとりで抱え込まずに専門家を頼ってくださいね。
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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