③融通が効く
「スケジュールをギチギチに詰め込まないほうが、急な予定変更に慌てないでいられますよ。1日に複数の予定を詰めたり、毎日なにかしらやることを作ったりすると、緊急の予定ができたときに焦るんです。
スケジュールを調整するのも大変だし、体調不良になったら、回復するまでの予定をすべて変更しなくてはいけないし。体が元気でも、なんだかやる気が出ない日もあるでしょうしね。
なにかあったとき、柔軟に対応できるくらいの余白をあらかじめ作っておくほうが、セカセカした気持ちになりにくいと思います」（20代・女性）
退屈に思える日こそ、その後の忙しい毎日を乗り越えるために必要なのかもしれません。
「なにもしない日」、ぜひ予定に組み込んでみてくださいね。
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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