他人の機嫌に振り回されない！　穏やかな人付き合いを保つアイデア

「相手の機嫌に振り回されてしまうのは、自分の生活の中心に、相手を置いてしまうからだと思います。本当は相手のことを考える義理はないのに、『どうして機嫌が悪いんだろう？』『自分がなにかしてしまったかな？』とオロオロしてしまうんですよね。

相手のために行動しても、結局は無駄足になることが多かったので…。今は、意識的に自分の生活に集中するようにしています！

『機嫌が悪そうだけど、私にはなにもできないや。そういえば今日の夜はなにを食べようかな！』と、自分の生活の中心を、ちゃんと自分に戻してあげるんです。自分のやりたいことに集中していると、少しずつ相手のことが頭から追い出されて、気持ちがスッキリするんです」（20代・女性）