「日々のゆとり」を忘れないために　キャパオーバーにならないための3つの心得

「何事も、まずは楽しむ姿勢が大事なんじゃないでしょうか。予想外のことが起きたときに、パニックになる人と、その状況を楽しむ人がいますけど…。

後者のほうが、気持ちの面ではゆとりがありそうですよね。気分が乗らないことでも、やらなくてはいけないなら、どうせなら楽しんだほうが得だと思います。

嫌々やってしまうと、どんどん気が滅入ってしまいますから。小さな楽しさを見つけられたら、生活も豊かになっていくんじゃないでしょうか」（20代・女性）