大切な人に「頼ってね」と伝えたい　どんな言葉なら気持ちが届く？

「人間関係で悩んでいるときに、友達が『〇〇が相談してくれると、頼られていると思って私がうれしい』と言ってくれたときは、つい泣いてしまいました。

誰かに頼れない人は、頼ることで相手に迷惑をかけてしまうのが怖いんだと思うんです。自分が頼ることで、面倒だなと思われても悲しいし。

自分が相談することが、相手にとってうれしいだなんて、微塵も考えないんですよ。頼ってほしい人には、頼られることで自分がどんな気持ちになるか、感情を伝えるのがいいんじゃないでしょうか」（20代・女性）