「いつも時間に追われてる…」　余裕のある生活を送るための3つのヒント

「時間に追われてしまう人は、完璧主義な人が多いんじゃないでしょうか。やらなくてはいけないと思っていることの中で、本当にその日に終わらせなくてはいけないものって、意外と少ないんじゃないですか。

終わらせられなかったことが罪悪感になるから、無理にやろうと思って、疲れてしまうんじゃないでしょうか。

1日のスケジュールをガチガチに決め過ぎないほうが、肩の力を抜いて生活できるんじゃないかなと思います。完璧を目指して毎日過ごしていたら、胃がキリキリしてきそうですから」（20代・女性）