心のバリアを解消したい　人間不信を乗り越える3つのヒント

「どうして人を信じられないのか、一度自分の本心と向き合ってみるのがいいかも。私の場合は、人を信じるまでに長い時間がかかるタイプなんですよね。

どれだけいい人そうに見えても、年単位で交流しないと心を開けないんです。これが自分の性格だとわかっていれば、別にそこまで不便もないですよ。

過去のトラウマなのか、他人へのハードルが高いのか、そもそも本心で人を信じたいと思っていないのか。他人を信用できない理由がわからないと、改善もできないんじゃないでしょうか」（20代・女性）

「人を信用できない環境にいるだけかもしれないですよ。他人を貶める人が周りにいるとか、自分を敵対視してくる人が多いとか。性格や考えかたって、生活する環境で大きく変わりますから。

人を信じられなくなっているなら、信用できる人に恵まれていないんじゃないでしょうか。私も、過去の職場では周りがみんな敵だと思っていたし（笑）

トラブルが多い職場だったので、今考えるとそうなるのも無理なかったかも。転職後は嘘みたいに性格が穏やかになったので、環境の変化ってすごいんだなーと実感しています」（20代・女性）

「他人を100％信用しようとすると、相手に求めるものが過剰になりそう。やっぱり、誰でも自分が一番かわいいから。人のためにできることには限りがあると思いますよ。

『これをしてくれなかったから、やっぱり信用できない』『私を大切に思っているなら、ここまでしてくれるはず』と相手に求めすぎてしまうと、結局期待を裏切られて『他人なんて信用できない！』と幻滅してしまうと思います。

他人に依存せず自立することが、人を信用することの第一歩なんじゃないでしょうか」（30代・女性）