友達の誘いをOKしたけど…　「やっぱり断りたい」ときの伝えかた

「いきなり『やっぱり行けなくなった！』と言われるより、『この日に変更できない？』と言われるほうがいいかな。

自分と遊びたくないなら、それはもう仕方ないけど…。そうじゃないなら、あなたと遊ぶのは嫌じゃないんだよ！　という気持ちを伝えてほしいんです。

ただ断られるだけだと、楽しみにしていた私の気持ちは…？　と悲しくなるんですよね。日程変更くらいなら、そこまで気負わずに連絡してくれて大丈夫です」（20代・女性）

「遊ぶ予定の日が雨予報になったとか、生理と重なったとか、なにか理由があって遊ぶのが面倒になる気持ちはわかるから。できれば、正直に言ってほしいです。

『天気予報だと雨だから、晴れの日に遊びたいなー』とか。あまりにも寒い日は、外に出るのもイヤですからね。『今日は寒波だからお互い家にいない？』とか、素直に伝えてほしい。

バレバレの嘘をつくほうが、相手との関係にヒビが入る気がしますよ」（30代・女性）

「仕事を理由に、友達の誘いを断ることがたまにあります。一度OKしても、その週の疲れ次第で、もう遊ぶ元気ないな…となっちゃうんですよね。

ただ、当日のドタキャンはしない！　相手にも都合があるから、いきなり予定がナシになったらイライラするだろうし。

週末の誘いを断るなら、その週の半ばくらいに『ごめんね。仕事が残ってて週末残業になると思う。今回は不参加でいい？』と連絡します。断ることを決めたら、なるべく早く連絡したほうが相手に迷惑をかけないと思います」（20代・女性）