本当に「忙しい」？　自分で忙しさを呼び込んでいる人の3つの特徴

「マルチタスクができる人ならいいけど、あれこれ手を出してすべてが中途半端になるなら、ひとつずつ着実にこなしていくべきだと思います。

私も、複数のことを同時進行するのが苦手なくせに、つい手当たり次第に作業を進めてしまうことがあって。結果的にひとつも終わらずに、『こんなにがんばってるのになにも終わらない！』と余裕がなくなってしまうんです。

焦らずにひとつずつ対処していけば、いつかは終わるはずだから。一気に完了しようとせず、目の前のことから片づけていくほうが気持ちの面でも楽だと思います」（20代・女性）

「いつも忙しい人の中には、周りからのお願いをとっさにOKしてしまう人もいると思います。自分も仕事が忙しいのに、追加の仕事を依頼されてすぐに受けてしまったり。家でやるべきことがあるのに、友達からの誘いを断れなかったり。

私もそのタイプで、友達には『面倒見がいい』『やさしい』と言ってもらえるんですけど…。そうじゃなくて、『人に嫌われるのが怖い』だけなんですよ。相手に幻滅されたくなくて、機嫌を取ってしまうんです。

でも、なにかを断ったくらいで機嫌が悪くなる相手が、自分のことを大切にしてくれるわけないから。嫌われたら仕方ない！　と割り切って、自分の作業に集中する勇気を持つことも、きっと大切なんだと思いますよ」（20代・女性）