家の中でストレス発散できる？　みんながやっている発散法を聞いてきた

「やっぱり誰かと話すと気分転換になるので、最近はオンラインで飲み会をしてます！　家にある食べ物をつまみながらできるので、金欠のときでも開催しやすいんですよね。

人数が多いと誰と話していいのか分からなくなるので、私は少人数でやっています。職場の先輩は、数十人の大規模オンライン飲みを開催してましたけど…（笑）

仲がいい子たちだけでやればすっぴん＆パジャマでできるので、ものすごく楽ですよ。お酒が回って眠くなったら、すぐに布団に入れるのも最高です」（20代・女性）

「ずっと家にいると運動不足で体がバキバキになるので、定期的に動画を見ながら体を動かしています。ラジオ体操とか、ヨガとか、シャドーボクシングとか！

やり方を教えてくれる動画は、探せばたくさんありますよ。自己流でやろうとするとやる気が続かないので、動画のインストラクターさんに励まされながらやっています。

本気でラジオ体操をすると、意外とめちゃくちゃ汗をかきます…。気分もスッキリしますよ」（20代・女性）

「日常と違うことをすると、気分が晴れると思います。ずっと家で淡々と生活しているだけだと、気が滅入ってしまいますから。

私は、自宅のお風呂で半身浴をしながら映画を見たり、ひとりで泡風呂をしてみたり、安上がりな方法で楽しんでいます（笑）

友達は、ベランダを掃除して小さな椅子を置いて、朝ごはんをそこで食べているみたいですよ。いつもと違う空間で好きなことをすることで、ストレス発散になるんだと思います」（20代・女性）