「緊張して話せない…」　人見知りでも上手に会話する方法はある？

「会話が続かないからって、挨拶すらしないことに慣れてしまうと、本当に会話がなくなってしまうじゃないですか。職場の人には、なるべく挨拶は欠かさないようにしています。目が合ったか微妙なラインでも、とりあえずする！

スルーされたら、こっちに気がついていなかったんだなと思うようにしています。挨拶をすることで、顔を覚えてもらえたり、相手から会話を振ってくれたりもしますよ」（20代・女性）

「自分が人見知りだと感じる瞬間って、社交的な人と比較してしまったときが多いんです。あの人は誰とでも仲よくできるのに、自分はだめだなぁって。

でも、上には上がいるんだから、誰かと比べて自分が一番社交的になるなんて、絶対に無理！　って思ったんです。

自分に合った人とのコミュニケーションがあるんだから、誰かと比べて落ち込む必要もないんですよね。卑屈にならなければ、意外と自然に会話も続きます」（20代・女性）

「どうしても合わない人っているじゃないですか。そういう人と上手に会話ができなかったとき、今までは『人見知りじゃなければな…』と落ち込んでいたんです。

でも、会う人すべてと仲よくなるのはできないから。今は、上手く話せなかった人は、自分とは合わないタイプなのかもしれないなと割り切っています。

そうすることで、ちゃんと話さなきゃ！　と意気込みすぎていたのもなくなって、逆に自分らしく話せるようになった気がします。誰にでも好かれたいけど、それは無理だと自覚することが大切なのかなと思いました」（20代・女性）