武田久美子が朝食に必ず「納豆を食べる理由」 一般では約6割が実践していて…
朝食に「納豆」は必須と語る武田さん。約6割が実践するその習慣は…。
55歳にして変わらぬ美容を保つ女優の武田久美子さん。朝食に納豆は欠かせないようで…。
このほどfumumu編集部では武田さんの習慣について、調査してみました！
■朝は必ず「納豆卵かけご飯」を食べる
今年1月放送の『ぽかぽか』（フジテレビ系）に出演した武田さん。美容法を明かすなかで、朝は必ず「白湯、コーヒー、ヨーグルト」のほか「納豆卵かけご飯」を食べると話します。
その理由として、武田さんは「朝なんかはわたしも…どっちかっていうと低血圧ですし、まったくお腹すいてないんですけれども、バレエクラスって午前中なんです」「食べていかないと、バナナとヨーグルトぐらいではお腹ぺっこぺこになって帰ってくるんです」と説明。
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■「お腹をペコペコにしない」重要性
武田さんいわく、“極度の空腹で食べるとすべて吸収してしまう”ため「それで食べてしまうと踊ってきたことが台無しになる」。「なので、お腹空いていなくても納豆卵かけご飯は食べていきます」と明かし、体型維持のポイントとして「お腹をペコペコにしない」重要性を語ります。
「納豆卵かけご飯はもちますよ」「美味しいとか、好きとかじゃなくて…というよりも『当たり前、わたしの食べ物』として飽きもせず毎日食べてます」と話していました。
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■約6割「お腹が空いていなくとも朝は食べる」
なお、編集部が全国の10代～60代の男女800名を対象に行なった調査では、全体で66.3%の人が「お腹が空いていなくとも朝は食べる」と回答。
男女別で見ると、男性は64.0%に対し、女性は68.5%と、女性のほうがやや該当率が高いことがわかりました。
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■平野レミもこんな食べかたを実践
ちなみに武田さんのほか、料理愛好家・平野レミさんは、以前、番組内にて納豆に「少量のこんぶ茶、トマト」を加えて食べると紹介したことが。編集部でも実践してみたところ、よりあっさりした味わいとなり、納豆単体で食べたいときにぴったりの食べかたと感じました。
長い海外生活で体型維持のため武田さんが重宝する「納豆」。あまり食べる習慣がなかった…という人も食べやすいアレンジからトライし、積極的に取り入れてみては。
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■執筆者プロフィール
黒木ゆず：大阪在住、飲み歩き大好きライター。
お笑いライブとELLEGARDENとハリポタが生きがいです。
翻訳ネタのために、日々、海外のとんでもエピソードをチェックしています。
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（文／fumumu編集部・黒木 ゆず）この記事の画像（1枚）
