QOLを上げたいなら今すぐ離れて！ 距離をとるべき人リスト
ハッピーな毎日を過ごすために、一緒にいたいと思える人との充実した時間を求めましょう。
④不健康な生活をしている人
「夜ふかしするとかジャンクフードばかり食べるとか…、不健康な生活をしている人と一緒に過ごしていると、自分の体調まで悪くなります。
体調が悪くなるとメンタルも病むので、不健康な生活をしている人からはできるだけ距離を置くようにしています」（30代・女性）
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⑤自虐的な人
「自虐的な人は、自分自身に対して否定的な感情を持ちがちで、それを他人に向けることもあります。
一緒にいることで自虐に巻き込まれ、ネガティブな感情やストレスを抱えることもあるので、自虐的な人からは距離を置くようにしています」（30代・女性）
「類は友を呼ぶ」とはよく言ったもので、生活の質や人生は付き合う人間関係に左右されます。
今の生活に不満や不安を抱えている人は、この機会に人間関係を見直してみてもいいかもしれません。
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（文／fumumu編集部・志都）- 1
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