「毎日が退屈」と感じるのはなぜ？　楽しいと感じられない原因3つ

「楽しいことは、自分から探さないと見つけられない気がします。今って、娯楽がたくさんあるじゃないですか。

SNSを見ているだけで時間が潰せるし、テレビもあるし。動画配信サービスがあれば、映画やアニメも見放題。暇つぶしが簡単にできるからこそ、楽しいと感じることを積極的に探さないと、退屈さを感じやすいんだと思います。

自分でなにかを作ってみるとか、人に会いに行くとか。効率重視の時代だからこそ、効率が悪いと思うことにチャレンジしてみるのもいいんじゃないでしょうか」（30代・女性）

「どんなことに楽しさを感じるのか、自分でわかっていない人も多いのかも。私の場合は、たくさんの人と遊ぶより、特定の相手とじっくり話すほうが楽しいタイプなんです。

ただ、昔はそれを自覚していなかったんですよね。集団の中にいても、あんまり楽しくないなーと漠然と思っているだけでした。

今は、遊ぶならなるべく一対一！　自分の性格に合った遊びかたや、過ごしかたを見つけると、毎日の楽しさが増える気がします」（20代・女性）

「仕事が忙しくて充実しているはずなのに、『なんか人生退屈だな』と感じていた時期があって。振り返ってみると、当時は単純に余裕がなかったんだと思います。

仕事をこなすために、自分の時間をただ消費していた感じ。限りある時間を使って、楽しいことをしよう！　と思えるキャパが、あのときの自分にはなかったんですよね。

日々に余裕があるからこそ、空いた隙間にどんな趣味を入れようか？　と、自分の楽しさを追求できるんじゃないでしょうか」（30代・女性）