「常に気持ちが追い立てられる…」　休むのが下手な人の特徴3つ

「複数のことを同時にやるのが癖になっていると、気持ちがセカセカしやすくなる気がします。私も、仕事や家事でマルチタスクをすることが多くて。

そうすると、休んでいるときも『今の時間にアレできるな』と考えたりして、気持ちが休まらないことがあるんです。ひとつのことにじっくり取り組むことに慣れておかないと、休むことだけに集中できないのかも。

私の場合は、あれこれ同時にやらずに『今はコーヒーを飲むだけの時間！』と区切りをつけると、やっと一息つけますね」（30代・女性）

「仕事に家事に育児に、現代の人って常になにかに追われているじゃないですか。いかに効率的に物事を進めるか？　を意識している人も多いと思うんですよね。

ただ、あまりにも効率重視になると、心身が疲弊してしまう気がします。効率的ではないけど、自分を癒すために必要なことって、世の中にたくさんあるから。

目を閉じてただ音楽やラジオを聴いたり、緑の多い公園でぼーっとしたり、なにも考えずに散歩をしたり。タスクをこなすことだけが、人生に必要なことではないと思いますよ」（30代・女性）

「私は人からどう思われているか気になるタイプで、そのせいで、仕事の休憩中にうまく休めないことがあります。

職場が忙しい雰囲気だと『私だけ休んでいていいのかな…』と落ち着かなくなってしまったり。全然休憩した気にならないんですよね。最近は、できるだけ職場の外で休憩するようにしています。

それも、できるだけリラックスしている人が多い場所に行くんです。仕事中の人がいる場所だと、また気持ちが焦ってしまうから。他の人も休んでいる！　と思うと、まったりした空気に流されて私ものんびりできるんです」（20代・女性）