③昼休みをとらない
「仕事ができる人ほど、昼休みはしっかり休んでいる印象です。ぶっ続けで仕事するよりも適度に気分転換したほうが、午後からのパフォーマンスも上がるのではないでしょうか。
ちなみに、仕事ができる先輩は、昼休みにひとりでマッサージに行ったりしています。時間の使い方は自由なので、食事以外にもご機嫌になれるマイルールを持っておくといいかもしれません」（20代・女性）
過集中は疲れがどっと出やすいと言われています。休むのも仕事のうちなのかもしれませんね。
ほとんどの人が1時間しかない昼休みだからこそ、有意義な使い方をしたいものですね。
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（文／fumumu編集部・志都）- 1
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