■TO DOリストをつくる
「たまにはダラダラ過ごすのも大事。けど、極力有意義に過ごしたいのならTO DOリストを作って、それに沿って行動した方が時間を無駄にしなくいていい。
買い物もそう。ムダにあれこれ買わないために、買い物に行く前に何を買うか書き出した方がいい」（20代・女性）
「土日はいつもダラダラしちゃって…」「お金を貯めたいのに、なかなか貯まらない」とムダな時間やお金が多いと罪悪感も大きくなっていきますよね。
少しでも有意義に過ごすために、できる範囲でご紹介したことを生活に取り入れてみるのもいいかもしれません。
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（文／fumumu編集部・美佳）- 1
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