たまには自分を優先させて！　「やさしい人」に贈りたい3つの言葉

「日常生活の中で疲れてしまったときは、自分の行動が誰のためになっているのか、一度立ち止まって考えるようにしています。

私は周りに気を使って、自分の意思がなくなってしまうことが多くて。最初は善意で始めたことでも、いつの間にか義務に感じてストレスをためてしまう…なんてこともあったんですよね。

やることがありすぎて終わらなかったり、気を回して疲れたときに『誰のためにやってるんだっけ？』と考えると、周りに振り回されていることに気づけるんです。

『誰かに頼まれているわけじゃなかった！』と、別に無理してやらなくていいことを見つけられるときもありますよ」（20代・女性）

「周りに合わせることが当たり前になると、自分の好きなことがわからなくなってしまうんじゃないでしょうか。協調性があるのは長所だけど、たまには自分の好き嫌いを優先させることも大切だと思います。

意思を貫き通す！　と意気込まなくても、自分にとって簡単なことでいいんじゃないでしょうか。誰かと食事をするときに『今日は◯◯の気分かも』と伝えてみたり、人から連絡がきたときに『疲れているから後で返そう』と後回しにしてみたり。

自分の好き嫌いがわかっているほうが、ひとりになったときも楽しめると思います」（30代・女性）