③「普通」を書き出して…
「自分が普通だと思っていることがなにか、紙やスマホのメモアプリにまとめてみるのがおすすめです。それを自分以外の人に見てもらうと、人によって価値観が全然違うことに気づけるから。
『普通はこうでしょ』『常識的に考えたら…』と自分では思っていることが、他人にとっては非常識だったりするんですよね。
他人と価値観をすり合わせる機会って、意外と少ないので。信頼できる人とやってみると、お互いにびっくりすることがあると思いますよ」（30代・女性）
関わる人を増やすことが難しいなら、映画や本など、他人の思考が入っている創作物に触れるのもひとつの方法です。
キャラクターの深層心理に、ハッと刺激をもらうこともあるかもしれないですよ。
・合わせて読みたい→相手を許して自分を楽に 怒りに振り回されない3つのマインド
（文／fumumu編集部・nana）- 1
- 2
この記事の画像（1枚）
