「愚痴の聞き役」になってない？　相手と対等に会話する3つの方法

「愚痴を聞きたくないときは、明るく返してみるのもひとつの方法ですよ。愚痴や不満を言ってくる人って、自分の苦労をわかってほしいんですよね。

『大変だね』『苦労してるんだね』とローテンションで返すと、『そうなの！　それでさ…』と話がさらに長引く場合が多いんです。『人生いろいろあるよねー！』『気にしないのが一番！』のようなポジティブな返答は、愚痴を言いたい相手は求めていない可能性が高いから。

明るい返答をあえて選ぶと、相手の話す気をなくして、その場から切り抜けることができますよ」（20代・女性）