■極端な思考は捨てる
「白黒はっきり、0か100かの極端な思考の人は、知らず知らずのうちに自分を追い込んでいて、生きづらいと思う。
毎回自分の思い通りに物事が進む、毎回100%完璧！ ならいいけど、たぶんそんな人いないじゃん？
物事を良くするための向上心は大事だけど、世の中、グレーがあること、50%や80%もあることを知った方がいい。極端な思考は自分を苦しめるだけ」（20代・女性）
「今の自分」は、過去の自分がいろんな物事を選択して積み重なった結果なんです。
子供の頃は自分で選択というのはあまりできませんでしたが、オトナになった今、人生は自分で選択できるはず。
人生が息苦しいと感じるのなら、自分の選択が間違っているのでしょう。世間体も確かに大事ですが、自分の心としっかり向き合いましょう。
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（文／fumumu編集部・美佳）- 1
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