その行動で、心がすり減る!? 精神的に消耗する「避けたい習慣」

無意識にしている行動が、自分の心を不安定にしているのかも? 日常生活で避けたい行動を3つご紹介します。


③「好き」を後回し

「自分の趣味の時間を削ったり、好みではない服を着たり、好きではない人と会ったりなど、自分の『これが好き!』の気持ちを後回しにするのは危険だと思います。


やるべきことがすべて終わっていても、自分の時間が無いと、なんとなく気持ちが満たされないんですよね。ときには夜ふかしして自分の好きなことに没頭すると、それだけで気持ちが回復するじゃないですか。


自分の好き嫌いをないがしろにしていると、我慢することが当たり前になってしまうから。たまには自分のしたいことを優先しないと、いつかイライラが爆発してしまうんじゃないでしょうか」(20代・女性)

 
やるべきことに追われるだけの毎日だと、なんのために生きているのかわからなくなってしまうかも。

たまには自分の時間を少しでも確保して、自分の「好き」を思い出したいものですね。

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(文/fumumu編集部・nana

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