感情をぶつけるのはNG！　「怒り」をスマートに伝える方法3つ

「いくら怒っていても、相手の人格や生き方を否定するのは避けたほうがいいですよ。『頭おかしい』『神経を疑う』『今までどうやって生きてきたわけ？』とか。

相手を傷つけるための言葉を、わざわざ伝える必要はないですよね。人格否定をしてしまうと、怒っている理由を相手に伝えるどころではなくなってしまうし。

自分が悪いとしても、性格や生き方を頭ごなしに否定されたら、ほとんどの人がムカッとするんじゃないでしょうか。話がこじれるだけなので、攻撃的な気持ちはセーブして、冷静に話し合うことが大切だと思います」（38代・女性）