慌てるのが癖になってない？　自分のリズムを整える3つの方法

「そもそも急ぐ必要があるのか、自分に問いかけてみるのもアリですよ。私は、急がなくてもいいときにバタバタすることがよくあるんです。

まだ納期に余裕があるのに、仕事が溜まってくると『早くやらないと！』と焦るとか、そういうときは『そもそも急ぐ必要ある？』と確認するようにしています。冷静に考えてみると、焦らなくていいことも多くて。

周囲の忙しい雰囲気に流されて、自分も慌ててしまう場合もあるし…本当に急ぐべきタイミングを見極められないと、いざというときにエネルギー不足になってしまいそうですよね」（20代・女性）