「変化に敏感すぎて疲れる…」　繊細な心を守るための3つのアイデア

「人の感情の変化に敏感でも、だから周りを気遣わなくてはいけない、というわけではないですよ。自分が手を出すべきなのか考えて、スルーするところは流すべきだと思います。

周りにいるすべての人に対して、自分の時間や気力を使うわけにいかないから。『ここからは、あの人が自分でやるべきところ！』と、人の領域を意識したほうがいいと思います。

繊細な人って、自分と他人の境目が曖昧になってしまうんじゃないでしょうか。人の怒りや悲しみに同調してしまったり、他人のトラブルを『なんとかしなきゃ！』と背負い過ぎてしまったり。人を気遣うのは、自分の気持ちに余裕があるときで十分だと思いますよ」（30代・女性）