「遅刻癖」をどう治した？　遅刻常習犯を卒業した人の体験談

「遅刻が多い人は、時間を気にしているつもりでも、実はぼーっとしている時間が多いと思います。時計を確認せずにダラダラしてしまったり、まだ余裕があるし…と、うたた寝をしてしまったり。

私の場合は、こまめにアラームをかけることで遅刻常習犯から抜け出せました！　起床時だけではなく、支度を始める時間や家を出る時間にもアラームをセットしておくんです。『そろそろ支度する』『最終チェックする』『家を出る』とアラームの名前を変えておくと、すぐに行動に移せるのでおすすめ。

昔は家を出る前にアラームをかけるくらいだったんですけど、それだと支度が終わっていないことも多くて。支度にかかる時間を逆算して、動き始めるべきタイミングでアラームを鳴らすことで、慌てて準備しなくてもよくなりました」（20代・女性）

「周りに遅刻する人が多かったときは、私もつい遅刻していましたね。どうせ他の人も遅れてくるから、私も急がなくていいだろうと思って。

私は、遅刻をしない人たちと関わるようになってから、自然と遅刻癖が治りました。最初のうちは数分遅れてしまうこともあったんですけど、5分前や10分前に待ち合わせ場所に着いている人もいると知って。待たせてはいけない！　と気が引き締まったんです。

時間にルーズな人が多い環境だと、自分だけ時間を守る気にならないんじゃないでしょうか。遅刻癖を治したいなら、自分がいる環境を見直すのが近道だと思いますよ」（20代・女性）