「自分の体」を愛するには？　『ボディ・ポジティブ』のそれぞれの捉え方

「自分の体に対してどう思っていても、周りの人と比較しなければOKだと思っています。自分の体にコンプレックスを感じるときって、ほとんどが他人と比べたときだと思うんですよね。

『あの人のほうが自分よりスタイルがいい』『あの子みたいに足が長ければよかった』とか。長年コンプレックスを抱えているなら、自分の体を好きになろうとしても時間がかかると思うから。

自分の体への気持ちはいったん置いておいて、まずは『あの人より…』『あの子のほうが…』をやめるのが先なんじゃないでしょうか。比較をやめることができれば、自分の体の粗探しをすることも少なくなる気がします」（20代・女性）

「自分の体を好きになれずにさらに苦しむなら、嫌いな部分があるままでもいいと思います。自分の体を絶対に愛さないといけない！　と決まっているわけではないから。

コンプレックスを手放せない自分はダメなんだ、と落ち込んでしまうのは嫌ですよね。自分の体にポジティブな感情を持てなくても、そのままの気持ちを受け入れる考え方は『ボディ・ニュートラル』として広まってきているみたいですよ。

理想の体があって、それが自分の体と違うなら、理想に向けて努力するのは悪いことではないと思うし。自分の体を必要以上に否定しなければ、それでいいんじゃないでしょうか」（30代・女性）