職場で「NO」と言えない人へ　強気の心を手に入れる3つのアイデア

「相手のお願いを断れない人って、沈黙が苦手な人が多い気がします。私もそうなんですけど、相手を待たせてはいけない！　と焦って、つい軽い気持ちでOKしてしまうんですよね。お願いの大変さに気づいたときには、もう遅くて…。

私の場合は、最初に『ちょっと考えます、待ってくださいね』と伝えるようにしてから、自分なりに考える時間を確保できるようになりました。咄嗟に『あーいいですよ』と言うのが癖になっている人、結構多いんじゃないでしょうか。

引き受けたことを毎回後悔しているなら、少しくらい相手を待たせても、自分の中で状況を整理する時間を作ったほうがいいと思います」（20代・女性）