③ひとりの時間が大切
「私はひとりで過ごす時間がとても大切なので、人との関わりを拒否しているつもりはないんですけど、結果的に関係が切れてしまうことが多いです。相手から誘ってくれても、ひとりでやりたいことが多いので、高確率で断ってしまうんですよね。
そうすると、だんだん誘いが減って、いつのまにか縁が切れている…みたいな。こちらに拒絶の気持ちがなくても、相手からしたら関わりを切られた感覚なのかもしれないです。
周りに合わせようとがんばると、だんだん周りの人を『自分の時間を奪う人たち』と思い始めてしまうので、無理に人間関係を広げないようにしています」（30代・女性）
感情を押し殺すことが癖になると、気持ちが爆発する前に人との関わりを切りがちなようです。
少しずつでも気持ちを開示できるようになれば、自分にとって居心地のいい場所を増やしていけるかもしれないですね。
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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