「もうこんな時間？」が口癖の人へ 自分の時間を確保する方法3つ
忙しい日々の中にどうにか「自分の時間」を作る方法を、fumumu取材班が聞いてきました。
③やることメモで…
「今日やらなくてはいけないことだけに集中して、明日でも大丈夫なことは明日の自分に任すようにしてから、私は自分の時間を確保できるようになりました。
それまでは、やることはすべて今日のうちに！ と必死になっていたんですよね。まだ終わっていないことがあると気になって、上手に休めなくて。
明日になったらやるべきことが頭から抜けてしまうかも…という不安に追い立てられていたので、やることリストを作って、明日の自分が見ればすぐに思い出せるように工夫しました。メモがあることで、明日そのメモを見ながらやればいいんだと思えるから。なにか作業が残っていても、今日は終わり！ と気持ちを区切れるようになりました」（20代・女性）
なかなか自分の時間が作れないなら、毎日どのように過ごしているのか、時間の使い方を振り返ってみるのもおすすめです。
いざ確認してみると、意外と無意識に消費している時間帯があるかもしれないですよ。
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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