社会で生きていく中でなかなか切り離せない、人間関係の悩み。職場で、学校で、趣味の場で、ご近所付き合いで、特定の人にムッとする瞬間もあるでしょう。
人間関係の悩みから解き放たれるには、悩みの大元から離れる切り替えのよさも必要のようですよ。頭の中から悩み事を追い出すアイデアを、fumumu取材班が聞いてきました。
①解決できる？
「人間関係で悩むとつい解決策をいろいろ探したり、相手が自分の気持ちを理解してくれないことにイライラするけど、そもそも解決できる問題なのかしっかり見極めたほうがいいと思います。
自分の言動で解決できる問題ならいいけど、ほとんどの場合はそうじゃないと思うんです。悩みを解決するには相手を相手を変えないといけないことが多いから、そうなるとなかなか難しいですよね。
世の中で直面する問題には、問題自体を解決するんじゃなくて、自分の捉え方を変えるしか方法がない場合もあるから。悩み過ぎて疲れてしまうなら、そもそも解決できる問題か？ を冷静に考えてみるべきじゃないでしょうか」（30代・女性）
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②土俵から降りる
「私は、いつもマウントを取ってくる友達と張り合わないようにしてから、気持ちがすごく楽になりました。マウントの取り合いで仮に勝っても、結局相手はまた別の話題で勝とうとしてくるだけなんですよね。どちらかが土俵から降りないと、終わりがないんです。
相手のマウントにこちらがさらにマウントで返すことで、相手の気持ちに火をつけることだってあるし。最近は、マウントっぽいことを言われたとしても『そうなんだー』『そうかもねー』と流せるようになりました。
張り合いがないのか相手も昔と比べて穏やかになったし、私マウント取られてる！？ といちいち気にすることがなくなったので、素直に会話を楽しめるようになりましたよ」（20代・女性）