どう向き合ってる？　無理しない「SNSとの付き合い方」

「SNSでは、無理にフォローする必要はありません。フォローしてもらったことに対しての礼儀としてフォローバックしている人もいると思いますが、フォローすることが義務になってしまうとしんどいと思います。

あくまで、自分がフォローしたいと思う人をフォローして」（30代・女性）

「SNSを気持ち良く使うために、ミュートやブロックも適時使いましょう！　SNSの中のこととは言え、見たり接したりすることによって気分を害するような投稿や人とは関わらないようにするのが一番です。

ミュートやブロックしていることが相手にバレることを心配する人もいるかもしれませんが、我慢してまで仲良くしたい相手なのかどうかは、冷静に考えた方がいいかもしれません」（30代・女性）

「SNSはあくまでオンライン上のものとして、現実世界と切り離して楽しむことをおすすめします。SNSではいい面しか見せないのが普通だし、見せる内容も盛っていることがほとんどなので、真に受けない方が身のためです。

SNSは『仮想』と割り切って楽しむ方が面白いし、疲れません」（20代・女性）