③義務はどれ？
「やらなくてはいけないと思っていることの中には、実際にはやらなくてもいいことが含まれていると思います。私の場合は、毎朝出かける前にサッと床をワイパーがけしていたんですけど…。
確かに部屋はきれいになるけど、別に毎日じゃなくてもそこまで困らないんですよね。なのに『今日はまだワイパーかけてない！』と、ひとりで焦っていたんです。
ワイパーは余裕のある朝にかける、と意識してから、気持ちに余裕が生まれました。自分が義務だと思っているものが、本当に義務なのか、一度考えてみてもいいと思います」（20代・女性）
「時間を効率的に使おう！」と努力する姿勢はすばらしいですが、たまには効率のことは忘れて、のんびりまったり過ごすのもアリではないでしょうか。
ちょっとした休憩を取り入れることで、その後のやる気がグッと増すかもしれないですよ。
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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