穏やかな睡眠をサポート！ ぐっすり眠るためのおすすめアイテム3つ
質のいい睡眠を手に入れて、スッキリした朝の目覚めをゲットしましょう。
③質のいいパジャマ
「試しにちょっと高いパジャマを買ってみたら、驚くほど睡眠の質がよくなりました。それまでは、数年着てボロボロになったタンクトップや短パンだったんです。
それも自分では着心地がいいと思っていたんですけど、一度いい生地のパジャマを着たらやみつきになりました。私の場合はシルクを選んだので、肌に吸い付くようなやわらかさで最高なんです！
サラッとした質感の麻や、肌にやさしいコットンなど、好みで探してみるのがいいと思いますよ」（30代・女性）
どうしてもスマホを触ってしまう人は、いっそのこと目覚まし時計を購入して、布団のそばにスマホを置かないのもひとつの方法です。
翌朝気持ちよく目覚めるためにも、睡眠のサポートアイテムをかしこく使っていきましょう！
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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