一度はとことん落ち込んで…　失敗したときに気持ちを切り替える方法とは

「失敗を引きずるのは、ずっとそのことを頭の中で考えてしまうからだと思うんです。そんなときには、なにか楽しいことをして頭を切り替えたいもの。私はおいしいものを食べて、ストレスを発散するようにしています。

食べるのが好きなので、普段からSNSなどでおいしそうなお店をチェック。そして落ち込んだときには、それらのお店の中から、そのときの気分に合ったところに足を運ぶんです。

お腹も心も満足すれば、失敗などあっという間に忘れてしまいますよ」（20代・女性）

「失敗を一人で抱え込むと、いつまでも引きずってしまうもの。私は気持ちを切り替えるために、愚痴を聞いてもらう人を探すようにしているんです。

仕事で失敗したときには、仲のいい同僚に話を聞いてもらうことが多いですね。思っていることをすべて話せば、気分もすっきりしてきますし。

これからも同僚とは、お互いに助け合っていきたいですね」（20代・女性）