整体に行ってリフレッシュ！　体力回復のため休日ににやっていること

「会社ではずっとデスクワークなので、腰痛や肩こりが悩み。このまま痛みを放置しているとつらくなるばかりなので、最近は整体に行って施術を受けているんです。

なにもしていなかったときよりも調子はよくなってきているので、思い切って整体に通ってみて良かったと思っています。お金があれば、もっと頻繁に通うんですけどね…」（20代・女性）

「平日は忙しいので、外食やコンビニなどで食事を済ませがち。そうなると栄養バランスが偏るので、せめて休日だけは健康にいいものを食べようと心がけているんです。

休日はできるだけ自炊して、意識的に野菜を多めに摂取。本当は平日も自炊したいのですが、忙しさで疲れているので、休日だけになってしまいます。

たとえ休日だけでも、なにもしないよりはいいと思うので…」（20代・女性）