「な〜んにもしたくない」も大切！　自分を許すマインドの作り方

「私は、『なにもしたくない、なにもかもいや！』という自分の感情に、周りが共感してくれたことで、気持ちがとても楽になりました。それまでは、自分だけが不真面目なように感じていたんです。周りはバリバリやっている人ばかりに見えて、自分はだめだなぁって。

だから、がんばれない自分に罪悪感を抱くことも多くて…。でも、ポロッと口から出てしまった不満に、『めちゃくちゃわかる！』と共感してくれた子がいて。

自分だけじゃないんだ！　と衝撃だったんですけど、周りも思っているなら、ちょっとくらい休んでもいいか～と自分を許せたんですよね。相手は選んだほうがいいと思うけど、人に話してみることで、気持ちがスッキリすることもあるんじゃないでしょうか」（20代・女性）