③考える前に動く
「いくら考えても、面倒な予定は面倒だし、やりたくないものはやりたくないんですよ。だから、一番の方法は考える前に動くこと！
『いやだな～やりたくないな～』と考えるほど、その気持ちは強まっていくから。考えた結果、『やっぱりがんばろう！』といきなり気持ちが前向きに切り替わる人なんて、あんまりいないんじゃないですか。
やりたくない作業があっても、やらなきゃ一生終わらないから。面倒だな～と頭の中で考える前に、ハイまずはやろう！ と無理にでも体を動かしたほうがいいと思います」（20代・女性）
「いやだいやだ！」と思っても、どうしても外せない予定も中にはありますよね。
どうせ嫌な気持ちになるのなら、その予定が来るまでは、その前後の楽しい予定に気持ちをはせたほうが、日々が過ごしやすくなりそうです。
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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