いらないものは手放そう　「もうやめた！」で心が軽くなった体験談

「自分を犠牲にして、なにかに貢献するのをやめました。体調が悪いのに、無理に仕事をこなそうとしたり。友達の頼みを、なんでも簡単に引き受けたり。

無理をしているうちに、だんだん『どうしてこんなにやらないといけないの？　ちょっとは自分でやりなよ…』とイライラしてしまうんです。周りにやさしくできないことで、自己嫌悪の気持ちも出てくるし…。自分を犠牲にしても、いいことがないんですよ。

まずは自分の気持ちを優先させないと、結果的に誰にもやさしくできないんだと思います。頼みを断って離れていく相手なら、その程度の関係性だったんですよね。自分を優先させても残ってくれる人たちを大切にすれば、苦手な人も自然と消えてくれるんじゃないでしょうか」（20代・女性）