「集中力」は、永遠に続くものではありません。時間が経過するにつれて、どうしても他のことに気を取られたり、作業に没頭できなくなるものです。
とはいえ、目の前の作業を終わらせるために、集中力を復活させたいときもありますよね。集中が切れたときに試したいアイデアを、fumumu取材班が聞いてきました。
①服装・髪形チェンジ
「最近仕事が在宅ワークになって、通勤時間がなくなったのはうれしいんですけど…。普段はリラックスした状態で過ごす場所なので、なかなか仕事の集中力が続かないんですよね。
基本的にパジャマのまま働くので、布団に戻りたくなることもたくさんあって…。どうしてもダラダラしちゃうときは、がっつりメイクをして気分を上げたり、パリッとした服装に着替えてやる気を出しています。
髪にワックスをつけてしまえば、枕に頭をつけたくなくなるので、布団の誘惑にも勝てます！」（20代・女性）
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②場所を変える
「集中力が切れたときに無理にまたがんばろうとしても、時間を無意味に消費してしまうことが多いので…。私は、場所を変えて気持ちを切り替えるようにしています。
会社で集中力が切れたら、近くのコンビニに行って気分転換したり。家での作業でやる気がなくなってきたら、近所をぐるっと散歩したり。
集中力が切れるタイミングって、休憩のタイミングでもあると思うから。適度に自分を休ませてあげると、また集中できるんですよね」（20代・女性）