不安を感じる今だからこそ！　上手に息抜きする3つのヒント

「大変な世の中なので、自分の楽しさを優先させていいのかな？　と悩むこともあったんです。友達と電話してくだらないことで笑ったり、趣味に時間やお金を使ったり…。この瞬間も追い詰められている人がいるのに、私だけいいのかなって。

でも、私が気持ちをすり減らすことで、周りの人が楽になるわけではないよなと思ったんです。これからもあるであろう変化に対応していくためにも、まずは自分が元気でいることが大切なんじゃないでしょうか。

なにかあったときに、自分に余裕がなかったらすぐに限界が来てしまうし。自分の楽しい気持ちを許すことで、生活の変化に耐えられる余裕が生まれるんじゃないかと思います」（20代・女性）