負のループを断ち切ろう　失敗続きの日々を変える3つの行動

「過去の失敗を考え続けていると、目の前のこと集中できずに、新しい失敗を引き寄せてしまうと思います。私も、仕事でミスするとなかなかショックから回復できないけど…。

落ち込むのは家に帰ってから！　と割り切って、まずは目の前のことをひとつずつ対応するようにしています。不思議なことに、目の前の作業に集中して取り組んでいると、失敗したショックも薄らぐんですよね。

少しずつでも確実に作業を片づけていくことで、小さな達成感が生まれて、気持ちが落ち着いていくんだと思います」（20代・女性）