■若さの秘訣は本格サウナ
そんな西川さんの「若さの秘訣」は、何軒かジムをはしごした上で、締めにサウナに入ること。
いいサウナの条件として「まず温度が高め、水風呂の温度が低めな所」と話し、「ベストはサウナが100度近いところ、水風呂は11度ぐらいがベスト」だと主張しました。
一般的なサウナの水風呂15～18度であるため、11度は人工的に冷やしている程の本格派。西川さんはいつもサウナに9分入り、水風呂に3分を1セットとして、90分繰り返すのが良いと伝えています。
こうすることで代謝も上がって隅々まで血が回るそうで、「アレがないとね！」と同じくサウナ好きの松岡昌宏さんに同意を求めていました。
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（文／fumumu編集部・鳳 あゆ子）- 1
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