スローペースを取り入れよう！　「焦らない心」の育み方3つ

「相手に早く伝えたいことがあるときこそ、ゆっくり話すように意識しています。焦って伝えようとすると、伝えないといけないポイントが抜けたり、要点がまとまらずに話が支離滅裂になってしまうから。

話すスピードが早くなると、それにつられて気持ちもセカセカして、余計に焦ってしまうんです。話すスピードを意識することで、会話の内容をまとめる余裕が生まれて、無理なく相手と会話ができるんですよね」（20代・女性）

「歩き方をゆっくりにするだけで、不思議と心に余裕が生まれますよ。周りの景色が視界に入ってくるうちに、自分以外のことに目を向けるゆとりができるんです。

急いで歩くと、どうしても視野が狭くなりますから。気持ちにも余裕がなくなって、『あ～忙しい！』と余計にイライラしてしまうんです。

常にダッシュで移動していない限り、歩くペースが多少遅くなっても、使える時間はあまり変わらないと思います。たまには歩くペースを緩めて、のんびりした気持ちになってもいいんじゃないでしょうか」（20代・女性）